po silowni

mam 15 lat waze 70kg od pół roku trenuje na siłowni zamierzac zaczac cykl z metabolem. czy po 100 tabletkach bedą jakieś efekty??

Hej mam 23 lata, na siłowni jestem już koło roku czasu.Mam na zbyciu około 6 ampułek Omki i i szkoda ich zmarnować, chcę się pokłóć lekko.Planuje jeden zastrzyk na tydzień (250omka to jest) na 6 tygodni był by to cykl i jak tu wygląda odblkowanie po tym?

Zakupiłem koszulkę tzw oddychajacą ćwiczę w niej na siłowni a że treningi są dosc intensywne koszulkę można wykrecic tak się pocę.Problem w tym ze po praniu dalej śmierdzi potem. Co zrobić?

MAm pewien problem... strasznie szybko trace na wadze.. gdy mi sie uda przytyć do 69 kg to po miesiącu treningu na siłowni waze 62.. i tak wkółko..

Jak robić dobrze klatke i poprawic wytrzymałość bo gdy na plecy biore obciążenia 60 kilo to na klatke ledwo 40 (po 2 miesiacach siłowni) co zobić zeby poprawić wyniki i budowe klatki.......

Witam. Z przyczyn osobistych musialem zaprzestac treningow na silowni na okres roku. W tym tygodniu wykonalem pierwsze treningi po przerwie. zrobilem 2 z 3 zaplanowanych treningow i mam spore DOMsy. Zrobic zaplanowany 3 trening czy odpuscic do przyszlego tygodnia ? Pozdrawiam

kiedys ćwiczyłem 6 lat na siłowni i teraz chce zacząć na nowo czy zaraz po przejściu zakwasów można zarzucić se metkę czy trzeba czekać . dodatkowo mam białko hi tec aby dorzucić se do posiłków kilka kalorii wiecej

jest sens aby w pierwszej kolejności wzmocnić gorset który jak wiadomo stabilizuje całą sylwetkę a dopiero w drugiej brać się za np budowanie masy czy po prostu wzmacniać go w tym samym czasie co zaczynam od podstaw ćwiczyć na siłowni ?

w okresie wakacji nie bedzie mnie prawie z dwa miechy w moim miescie i wiąże sie to z nieobecnościa na siłowni,i pytanie jak ją zastopić??co cwiczyc w lipcu i sierpniu aby nie było wielkich spadków formy po powrocie we wrzesniu??

Witam. Czy mógłby mi ktoś doradzić o jakiej porze dnia najlepiej brać białko i BCAA. Dodam, że po każdym treningu siłowym staram się biegać jakieś 30 min. W dni bez siłowni również spędzam aktywnie czas tzn. basen, rower, rolki itp.

Przez ugryzienie kleszcza i ryzyko infekcji otrzymałem antybiotyk na razie na 2 tygodnie. Czy przez ten czas mogę ćwiczyć na siłowni, czy lepiej odczekać ten czas i wrócić do treningów po leczeniu?

Trenowałem rok na domowej siłowni, teraz przeniosłem sie na ogólno dostępna z duży zapleczem sprzętowym. Trenuję 3 razy w tyg, czy na redukcję masy, leopszy trening każda partię po trochu przez 3 dni w tyg czy rozłożyć poszczególne partie na na te 3 dni?

Mam pytanie , czy mogę już przyjmować massacre po roku stażu na siłowni ? Mam za sobą 2 cykle kreatynowe (mono) ale ten drugi cykl na mnie nie zadziałał . Chciałbym coś przyjąć silniejszego. Z GÓRY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ.

Witam. Od jakiego treningu mam zacząć po miesiącu przerwy od siłowni? Zrobić trening 2 partii porządny tak jak zwsze to robiłem czy lepsze będzie fbw zeby wszystkie partie zaczęły pracować i wracać stopniowo do ćwiczeń. prosze o pomoc

Siema ,znacie jakis dobry fbw 3 dniowy po połtora roku czasu trenowania na silowni ? taki zeby naprawde byl okej ? Jesli macie cos to prosze o pomoc!

Co o tym sadzicie czy nie ma konfliktow? Bo chce zrzucic brzuch i po treningu na silowni, bieganie to dobre polaczenie? Bo inaczej nie moge ustawic harmonogramu

Czy na ujędrnienie piersi mogę leżeć w domu na ławce i podnosić do góry butelki z 2-litrową wodą, bo nie ma w mojej miejscowości siłowni? Czy picie jabłkowego octu ujędrni skórę ? Czy po sterydach schudnę, a ujędrni mi się skóra ?

Witam, mam orzeczoną przepuklinę pachwinową i będę miał operacje 9 sierpnia. Czy mogę wykonywać jakieś cwiczenia na siłowni? Czy kompletnie zaprzestać treningi? I jak to wygląda po operacji. Proszę o szybką odpowiedź.

witam! mialem 3 tyg przerwy od silowni i mam takie pytanie....jak powinien wygladac pierwszy/pierwsze treningi po takiej przerwie ? czy od razu wrocic do planu treningu czy np. na pierwszych 2/3 zrobic sobie trening ogolny ? moj staz: 6 m-cy. pozdrawiam.

Witam Trenuje silownie oraz mieszane sztuki walki 4xMMA w tygodniu oraz 3x na silowni.Mam BCAA Xtra Activlab oraz Iso plus olimp.Mam pytanie jak to dawkowac???Dobrym rozwiazaniem bedzie BCAA normalnie przed i po treningu oraz iso plus wtrakcie trenigu??pozdrawiam.